ja wiem z czego sie to bialko sklada jesli macie do zalatwienia to sluchap propozycji nie potrzebuje tu komentarzy na temet tego bialka "Kupie bialko z mleczarni"
oj cos mi sie wydaje ze nie wszyscy wiedza do czego pas słuzy! pas ma za zadanie rozlozyc sily oddzialywujace na kregosłup w dolnej parii na składowe ktore maja sie rozłożyc w zdłuz calego obwodu tali i pasa.to jest zada nie pasa treningowego.wiec jesli Radziu mowisz ze boli ci kregosłup w dolnej czesci tio 70 % winny jest brak pasu. POZA [...]
mam pytanko do grasika. czego uwazasz ze białko serwatkowe to typowy tucznik?jesli sie cięzko ćwiczy i nie przesadza sie z węglami a zamiast nich sie bierze białko serwatkow to nie wierze ze idzie wszystko w tłuszcz(troszke napewno) ale większośc powinno iść w mięsnie! asekom25/lublin
[...] nog , ,czy klaty , (bo tylko tam bede wiekszych uzywal ) to sobie odleje 6-8 szt jaki takich 7- 12 kg betonow czesc mam juz odlane , teraz odlewaja sie wlasnie hantelki (takie na staly ciezar) odleje 7 , 9 , 12 z betonow .. Jak ktos chce wiedziec jak to technicznie zrobic w domowych warunkach to z checia powiem co ile i czego..nara :) WROCLAW :)
Siema omka wyglada mi na orginal.A to co do nie rownosci to widze ze lepki juz pourywales chyba ze ci sprzedali z pourywanymiale tak to oki MOWIAC SIEMASZ POWIEM CI CZEGO NIE MASZ...
"ZASADA WSTEPNEGO ZMECZENIA MIESNI Kiedy Mike Matarazzo przygotowywal sie do mistrzostw USA w kulturystyce, mial pewien problem - nogi! Nie zeby im czegos brakowalo. Wrecz przeciwnie, byly za dobre. Miesnie czworoglowe mial tak silne, ze nie mógl trenowac ich efektywnie bez nakladania niewiarygodnych ciezarów na gryf sztangi, z która [...]
[...] mowi do siebie "jak to dobrze ze od jutra!" Prowadze w realu wiele osob, od lat. Poznalem ludzi i ich podejscie na tyle, by bez problemu ich klasyfikowac wg poszczegolnych cech ktore typowo sie objawiaja... Musisz wiedziec Magducha, ze nikt nie wstanie za Ciebie by regularnie zjesc sniadanie, ani nie odwali fikumiku A od samej [...]
nie bardzo rozoomiem - do czego potrzebna ci efka przy powrocie do treningoow? dzieki sooplementacji e nie wroocisz szybciej do formy - spodziewac sie mozesz jedynie poboodzenia przedtreningowego - wsio artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]
[...] 3 posilkoow/dzien ? "Wiem ze to nie wystarczająco ale duzo jestem poza domem i nie mam jak sobie tego ułozyc" a co bycie poza domem ma do ukladania diety? od czego sa pojemniki, w ktoore mozesz wlozyc przygotowane wczesniej posilki? jesli zdarzy sie, ze zbraknie tobie czasu na posilek /szkola, praca/ - zastap go gainerem [...]
damian niebój się jedynie co to może się polepszyc Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux
[...] 10 powtórzeń na serie to na normalnym robiłem ponad 20 podciagniec. Dlatego ja polecam ćwiczenia na plecy i barki. Bardzo dużo mi pomogły. Aha robiłem tez dużo pompek w moich najlepszych dniach robiłem ich około 100 na serie z czego takich serii było 6 przez cały dzien. Nie gwarantuje skuteczności mojego treningu ale mi pomógł. Powodzenia.
Do czego potrzebny jest azot i potas w organizmie?? ==> złapał mnie i krzyczał "pieniądze ,albo wpie**ol" ja wybrałem to drugie i... wpie**oliłem mu <==
[...] na AWF-ie klubikow byly nieopodal: Gladiator (stare ale jare), oraz "K-2". Z tym ze nie wiem czy one wciaz funkcjonuja. Pozdrawiam, P.S. oczywiscie zalezy czego szukasz, jakiego standardu. Moim zdaniem odwiedz kilka... i szukaj dobrego INSTRUKTORA a nie miejsca!! . " It's kind of fun to do the impossible" - Walt [...]
[...] nie bierze tych srodków wcale!!!) CZasami nawet dawka wzieta póznym popoludniem pozbawi cie snu przez cala noc (uszykuj sobie cos ciekawego do roboty, badz nawet lepiej to czego zazwyczaj nie lubisz robic.... tej konkretnej nocy jest szansa ze wlasnie zostanie to zrobione) Generalnie . . . warte spróbowania, jednakze, ostroznie i z uwaga! [...]
[...] to prawda...Niektórzy nawet piją mocz żeby się leczyć... ja jak się smarowałem moczem to mi to mało dało ale cos było mysle że dłużej jak bym się smarował sikiem to by mi zeszło ale niechce ...bo smierdzi to Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux
[...] an śzymiec i Dymek nikt do nich nie zgłasza się na eliminacje a zawodnicy ci którzy byli odchodzą " sportową emeryture " tak twierdzi Pan Dymek co jest bzdurą nie będą poprostu z nimi p[racować jakie eliminacje do czego kto tam pojedzie i proponuje odrazu usunąć post albo mnie zablokować jak innych normalnych co piszą tu prawdę
[...] trenig HST-dosc szybko przechodzilem do kolejnych serii i pod koniec trenigu mialem straszna ochote zwymiotowac.Gdy cwiczylem trenigiem ACT tez tak mialem(moj kolega tez)OD czego to zalezy?? ZBYT DUZE TEMPO/CIEZARY JELSI DOBRZE DOBRALES CIEZARY NIE POWINNO BYC TEGO TYPU SENSACJI PODCZAS PIERWSZYCH TRENINGOW 15 (NO CHYBA ZE MIALES BARDZO DLUGIE [...]
[...] LEPSZY EFEKT PAMIETAJMY ZE MAJAC DLUZSZE CYKLE SPEDZAMY WIECEJ CZASU PRODUKTYWNIE (MNIEJ SD) MOZE PODZIEL CIALO I WYKONUJ WIECEJ SERII ?? - TO JEST W TEJ CHWILI MOJ PLAN czego mógłbym sie po czymś takim spodziewać. CO DO CZESTSZYCH TRENINGOW TROSZKE LEPSZYCH PRZYROSTOW, KOSZTEM EW PRZETRENOWANIA (BALANSUJESZ NA CIENSZEJ LINII) CO DO WIEKSZEJ [...]
a potym napewno jest sucha skura nie?? i jak to ci pomaga na następny dzien ci wszystko znika?? Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux
[...] trenig HST-dosc szybko przechodzilem do kolejnych serii i pod koniec trenigu mialem straszna ochote zwymiotowac.Gdy cwiczylem trenigiem ACT tez tak mialem(moj kolega tez)OD czego to zalezy??co sie dzieje z organizmem??dzieje sie tak gdy cwicze wszystkie partie na 1 trenigu,gdy cwicze 1 albo 2 to nic takiego sie nie dzieje.Slyszalem tez ze Arnold [...]
Golenie a trądzik !??
